お世話になったアイテム。自作品と、購入品。

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■双樹ダイエット記
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　よく作っていたダイエット食

　　●キャベツカレー:テレビで見たのは、ご飯の代わりに千切りキャベツでしたが、それではツラそうだったので千切り茹でキャベツ。千切り生キャベツってチクチクするし、からいし冷たいし、店なんかで揚げ物についてるのも苦手だったんだもん。茹でてあったり、ドレッシングにつけ込んであったりして、しなっとしてるキャベツなら大好き。
　私的には、ダイエット食でなくても美味しいと思えました。

　　●キャベツ カルボナーラ：パスタ好きです。カルボナーラ大好きです。だから、茹でキャベツを麺代わりにしてカルボナーラスパゲティ。これもキャベツ多めのクリームシチューっぽく出来上がって、ダイエット食でなくとも美味しかったと思います。
　＊私のカルボナーラ製作人生での現在の形（試行錯誤しつつ常に変化中）：ベーコンを炒めつつメリケン粉を少し入れて牛乳を大量に入れてホワイトソースもどきにし、最後に卵andチーズ。かなりクリーミー。
　　●冒険して、キャベツ　たらこスパゲティ：･･･玉砕。
　茹でキャベツってのは、どう水切りしても水が出るですよ。だから、バターとタラコという、油、しかも味が単調系ソースには、激しく合いませんでした。暖かいうちはまだしも、冷えてしまったらどうしようもなかった;^_^A

　　■一連のキャベツ達には、茹でキャベツが好きという以外にも理由がありまする。腸が弱いのか、どちらかというとゲイリーな体質だった双樹さん、記憶にある初便秘は大人になってからで、出来心でオオバコを飲んだ時でした。ちなみにこの場合のオオバコというのは、オオバコという植物の種子皮殻で、水分を吸収すると約30〜50倍に膨れる顆粒状のもので、ダイエットに用いられます。この時はダイエット云々ではなく、友達が飲んでいるのを見て「胃の中で50倍感覚」をに興味があったいうそれだけ(笑)
　もとい、そんな双樹さんでも食事制限で食べる量が少なくなっている時に、コンニャクを食べすぎると、稀に便秘になります。そんな時、キャベツって良いよね･･････というわけで。

　コンニャクも、キャベツも、同じ"食物繊維"という言葉で括られますが、コンニャクやオオバコで便秘になった人って双樹周りでは多かったです(いつも"思います"という語尾で断定を避けるワタシが、珍しい言い方･･･おっと、こんな所で、今一番気にしてる｢自分の表現の限界｣を暴露しちまったぜ)。
　一口に食物繊維と言っても、大まかに二種類あり、水溶性食物繊維と、不水溶性食物繊維･･････合う合わないがあるのでしょうか？　茹で野菜を食べて便秘になった人の話は聞かないのに、コンニャクで便秘になったというと｢だよねー？｣の大合唱になるのは何故だ。ダイエット→食べる量が減る→出す量も減る･･･というのは重々承知の上で。

　　●友人が作ってくれたこんにゃくステーキ：板こんにゃくに沢山切れ込みを入れて、味を染みやすくして、ステーキソースとニンニクで焼くんですけどね。二人して「コンニャクはコンニャクじゃ！」と切れておりました。その後テレビで三田村邦彦が全く同じ台詞を口走っているのを聞いて「やはり私はこの人のファンなんだ」と再確認しました。

　　●ナッツ類：　･･･めっちゃカロリー高いけど。
　　1)大好きな人のHPで、ダイエットに食前のゴマ･･･と書いてあった。ゴマをきちんと噛んで食べる機会って、あまりないかも･･･と思った。2)遠方の仕事でビジネスホテルに泊まった時、何となくおつまみコーナーの自販機にあったナッツを食べた翌日、何だか身体と肌の調子が良かった。3)みのもんたが、松の実は長寿、若返りの薬だと言っていた。4)雑誌にクルミが良いとクルミ料理が載ってた。とゆーことで、全部買って来て瓶に入れて、塩少し入れて、常備していまする。
　ゴマは100グラム500〜600Kcalという高カロリー食品だし、松の実やクルミだって負けてないだろうし、何よりナッツ類って食べ出したら止まらないので、これまた深夜に結構なカロリーを摂取しているのだろうな･･･と思いつつも、今の所リバウンドには結びついておりませぬ。
　ゴマダイエットのHPに「ゴマは高カロリーですが、100グラムをいっぺんに食べる事はありえません」と書いてありましたが･･････食べますよアタシ･･････←アンタがイカン
　元々、やや乾燥肌だし、脂関係が不足した生活をしているだろうから、そのフォローに。

その他、市販のもの

　　実は今回のダイエットを始めた時期というのは、自分に自信がなくなったり、ブルーになったり、ヤケになったりしていた時期でした。大人になってからの私は、落ち込んだ時程、地道な努力をしたがるみたいです。ネガティブになっている時ほど｢最近元気だね｣と言われます(^_^;
　　ブルーな時は、想像力にも重りがついていて、物事を楽しめる気力もなく、気持の切り替えも下手になってしまい、｢自分だけが何をやっても無駄｣という心境になってしまいます。だから、形で見えるものが無性に欲しくなります。地道な努力って、大抵は目に見える結果に結びつきませんか？

　　努力と成果というのは自転車を漕ぐのに似ていて、暫くガムシャラに漕ぐと、暫くは勝手に進んでくれる･･････でも、そのまま漕ぐのを忘れてしまうと、忘れた頃に止まってしまうもののようです。
　　人間、操縦している自転車が一台なら意識も行き渡るのでしょうが、家庭という自転車、仕事という自転車、友達ひとりひとりの自転車などなど同時進行で何十台の自転車を漕いでいるものなのでしょう。そんな中、１つ２つ３つ４つくらい漕ぎ忘れても止まってしまうまで気付きません。下手すると複数台止まってしまって、動いている筈の自転車まで引きずられて初めて気がつく事だって、あります。｢ナンか最近、上手くいかない｣｢何やってもダメ｣というのは、そういう時が多いのではないでしょうか。

　　そうなってしまってから｢何が足りなかったのだろう｣と解きほぐして考えた時、もう何年も開けていない机の一番奥の引き出しを整理する時のように、それが何か、何故それを大事にしていたのかさえ、忘れてしまったものが沢山出て来て、戸惑いました。勿論、大切な物を再確認したり、忘れていた物を確認出来た喜びもありましたが。
　　漕ぐ必要のなくなった自転車や、漕げなくなった自転車、漕がされていた自転車など、思ったより多くのものに引きずられていた自分を発見しました。

　　たまには、自分にとって大事な自転車や、自分の為に新規購入しなくてはいけない自転車、自分を必要としてくれている自転車や、もうちょっとだけ漕いでみようと思う自転車を確認して、そして、ムリに引っ張って来ちゃった自転車や、そこに在るべきでない自転車達に、潔くサヨナラしたとしても、罪じゃないのかなぁと思う今日このごろです。

　ちなみに私にとって人並みの細さの脚というのは、「乗れないと思っていた自転車」でした。

　　ダイエットをしたからと言って、自分の達成感以外の場所で人生が変わったとか、周囲や世界が変わったとか言う事は全くありません。自己満足以外の何物でもありません。でも多分、人生って、そんな地道な努力の繰り返しで、少しづつ上がったり下がったりするものだと思うから･･･。漕ぐ事を忘れたら、きっと、不自由になってしまうから。

　では、もしリバウンドしたら、｢双樹のリバウンド日記｣or｢ダイエット日記リターンズ｣でお会いしましょう(笑)